8分鐘背肌訓練 - 提升引體上升數量的訓練方法 (快速有效!)

今日想跟大家分享一個提其中的方法，和我用了這個方法訓練了兩週的短暫成效。

YouTube觀看：
https://www.youtube.com/watch?v=6ag7TNmNkKE

▼ 文章重溫：
https://fitdevmo.com/fitness/%e6%8f%90%e5%8d%87%e5%bc%95%e9%ab%94%e4%b8%8a%e5%8d%87%e6%95%b8%e9%87%8f%e7%9a%84%e8%a8%93%e7%b7%b4%e6%96%b9%e6%b3%95/

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